Trị Liệu Đau Lưng tại Quảng Nam
Đau lưng là một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người ở mọi lứa tuổi. Đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng cơ đơn giản đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa cột sống.
1. Nguyên Nhân Gây Đau Lưng
- Căng cơ và dây chằng: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau lưng. Căng cơ hoặc dây chằng thường xảy ra khi bạn nâng vật nặng không đúng cách, vận động quá mức hoặc thực hiện các động tác đột ngột. Căng cơ có thể gây ra đau lưng cấp tính nhưng thường không kéo dài
- Thoái hóa cột sống: Quá trình lão hóa làm mất đi sự linh hoạt và độ đàn hồi của các đĩa đệm và khớp, dẫn đến thoái hóa và đau lưng. Thoái hóa cột sống thường gặp ở người lớn tuổi và có thể gây ra đau lưng mãn tính
- Bệnh lý cột sống: Một số bệnh lý như viêm khớp, loãng xương, và viêm cột sống dính khớp cũng có thể gây ra đau lưng. Những bệnh lý này thường gây ra viêm và tổn thương cho các khớp và đĩa đệm, dẫn đến đau và cứng khớp
2. Yếu Tố Nguy Cơ Gây Đau Lưng
- Tuổi tác: Đau lưng thường gặp ở người lớn tuổi do quá trình lão hóa làm mất đi sự linh hoạt và độ đàn hồi của các đĩa đệm và khớp
- Thiếu vận động: Thiếu vận động làm yếu cơ bắp và giảm sự linh hoạt của cột sống, dẫn đến đau lưng. Tập thể dục đều đặn giúp tăng cường cơ bắp và duy trì sự linh hoạt của cột sống
- Tư thế sai: Ngồi lâu, cúi đầu nhiều hoặc mang vác nặng có thể gây căng thẳng lên cột sống và các cơ xung quanh, dẫn đến đau lưng. Đảm bảo rằng bạn ngồi và đứng đúng cách, và sử dụng các thiết bị hỗ trợ nếu cần thiết
3.Phòng Ngừa
- Nên giải tỏa stress: Chúng ta rất khó để nhận biết mức độ ảnh hưởng của stress đến cơn đau lưng như thế nào. Căng thẳng tâm lý kéo dài có thể gây ra hiện tượng căng cơ và đau lưng. Bạn có thể tham khảo để giải tỏa lo âu, căng thẳng đó là yoga, thiền, thái cực quyền…
- Nên uống nhiều nước: Cơ thể của chúng ta 70% là nước. Nước cần thiết cho mọi quá trình hoạt động và đặc biệt, nước giữ cho đĩa đệm luôn căng phồng để giảm xóc và giảm áp lực cho cột sống.
- Nên thăm khám định kỳ: Lưng của bạn bị đau nhức bất thường có thể bởi một bệnh lý hoặc một tổn thương nào đó ở cột sống, phổ biến nhất là thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm… để kịp thời đưa ra giải pháp chữa trị phù hợp, ngăn chặn bệnh tiến triển nặng, giảm nhẹ triệu chứng đau mỏi và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.
Đau lưng có thể gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, hiểu rõ các nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây đau lưng sẽ giúp bạn có biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả, có thể giảm thiểu triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Quý Chị Em ở Quảng Nam bao gồm: Bắc Trà My, Duy Xuyên, Đại Lộc, Đông Giang, Điện Bàn, Hiệp Đức, Nam Giang, Nam Trà My, Phú Ninh, Núi Thành, Phước Sơn, Quế Sơn, Tây Giang, Tiên Phước, Thăng Bình, thị xã Hội An và thành phố Tam Kỳ cần tư vấn về Trị Liệu Đau Lưng vui lòng liên hệ với Đông Y Hòa Phương - Spa Dr Navy
Liên Hệ Đông Y Hòa Phương và Spa Dr Navy
Phòng Chẩn Trị Đông Y Hòa Phương
Địa chỉ: Chợ Sen, Nam Đàn, tỉnh Nghệ An
Hotline/Zalo: 0966834168
Email: haiyen.nick@gmail.com
Website: https://dongyhoaphuong.com/
Tin tức liên quan
10/09/2024 51 Lượt xem
Gội đầu dưỡng sinh đông y là phương pháp gội kết hợp giữa nguyên tắc dưỡng sinh của phương Đông với các thủ pháp bấm huyệt trị liệu vùng mặt, đầu, cổ vai gáy. Các kỹ thuật day ấn được thực hiện một cách bài bản, tác động chính xác vào các vị trí huyệt đạo giúp người trải nghiệm có được những giây phút thư giãn. Từ đó xua tan đi những mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống.
10/10/2024 47 Lượt xem
Đau lưng là một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người ở mọi lứa tuổi. Đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng cơ đơn giản đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa cột sống.
12/09/2024 51 Lượt xem
Massage trị liệu có tên gọi khác là massage vật lý trị liệu, được biết đến là một liệu pháp dùng tay hoặc một số dụng cụ khác như đá nóng, đá ấn huyệt,... để xoa bóp các mô và cơ bắp, từ đó giúp giải phóng những sự căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời cũng hỗ trợ giảm đau, cân bằng cơ thể.
19/09/2024 53 Lượt xem
Massage trị liệu có tên gọi khác là massage vật lý trị liệu, được biết đến là một liệu pháp dùng tay hoặc một số dụng cụ khác như đá nóng, đá ấn huyệt,... để xoa bóp các mô và cơ bắp, từ đó giúp giải phóng những sự căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời cũng hỗ trợ giảm đau, cân bằng cơ thể.
29/09/2024 52 Lượt xem
Thoái Hóa Xương Khớp là bệnh liên quan chặt chẽ với tuổi, nghĩa là tuổi càng cao thì tổn thương thoái hóa càng nặng; bệnh gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người cao tuổi, gây tổn hại đến kinh tế gia đình người bệnh và tạo gánh nặng cho chi phí y tế.
29/09/2024 48 Lượt xem
Thoái Hóa Xương Khớp là bệnh liên quan chặt chẽ với tuổi, nghĩa là tuổi càng cao thì tổn thương thoái hóa càng nặng; bệnh gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người cao tuổi, gây tổn hại đến kinh tế gia đình người bệnh và tạo gánh nặng cho chi phí y tế.
29/09/2024 53 Lượt xem
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng và chèn ép vào các rễ thần kinh, gây đau nhức và tê bì. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi và những người lao động nặng.
27/09/2024 52 Lượt xem
Trị liệu cơ xương khớp là một lĩnh vực y học chuyên sâu, tập trung vào việc chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến hệ thống cơ, xương và khớp. Đây là một phần quan trọng trong chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là đối với những người gặp vấn đề về vận động và đau nhức.
29/09/2024 45 Lượt xem
Đau cổ vai gáy là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là những người làm việc văn phòng hoặc lao động nặng. Đây là hiện tượng cơ vùng vai gáy bị co cứng, gây đau và hạn chế vận động.
10/10/2024 49 Lượt xem
Trị liệu cơ xương khớp là một lĩnh vực y học chuyên sâu, tập trung vào việc chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến hệ thống cơ, xương và khớp. Đây là một phần quan trọng trong chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là đối với những người gặp vấn đề về vận động và đau nhức.
Xem thêm