Trị Liệu Đau Lưng tại Quỳnh Lưu
Đau lưng là một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người ở mọi lứa tuổi. Đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng cơ đơn giản đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa cột sống.
1. Nguyên Nhân Gây Đau Lưng
- Căng cơ và dây chằng: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau lưng. Căng cơ hoặc dây chằng thường xảy ra khi bạn nâng vật nặng không đúng cách, vận động quá mức hoặc thực hiện các động tác đột ngột. Căng cơ có thể gây ra đau lưng cấp tính nhưng thường không kéo dài
- Thoái hóa cột sống: Quá trình lão hóa làm mất đi sự linh hoạt và độ đàn hồi của các đĩa đệm và khớp, dẫn đến thoái hóa và đau lưng. Thoái hóa cột sống thường gặp ở người lớn tuổi và có thể gây ra đau lưng mãn tính
- Bệnh lý cột sống: Một số bệnh lý như viêm khớp, loãng xương, và viêm cột sống dính khớp cũng có thể gây ra đau lưng. Những bệnh lý này thường gây ra viêm và tổn thương cho các khớp và đĩa đệm, dẫn đến đau và cứng khớp
2. Yếu Tố Nguy Cơ Gây Đau Lưng
- Tuổi tác: Đau lưng thường gặp ở người lớn tuổi do quá trình lão hóa làm mất đi sự linh hoạt và độ đàn hồi của các đĩa đệm và khớp
- Thiếu vận động: Thiếu vận động làm yếu cơ bắp và giảm sự linh hoạt của cột sống, dẫn đến đau lưng. Tập thể dục đều đặn giúp tăng cường cơ bắp và duy trì sự linh hoạt của cột sống
- Tư thế sai: Ngồi lâu, cúi đầu nhiều hoặc mang vác nặng có thể gây căng thẳng lên cột sống và các cơ xung quanh, dẫn đến đau lưng. Đảm bảo rằng bạn ngồi và đứng đúng cách, và sử dụng các thiết bị hỗ trợ nếu cần thiết
3.Phòng Ngừa
- Nên giải tỏa stress: Chúng ta rất khó để nhận biết mức độ ảnh hưởng của stress đến cơn đau lưng như thế nào. Căng thẳng tâm lý kéo dài có thể gây ra hiện tượng căng cơ và đau lưng. Bạn có thể tham khảo để giải tỏa lo âu, căng thẳng đó là yoga, thiền, thái cực quyền…
- Nên uống nhiều nước: Cơ thể của chúng ta 70% là nước. Nước cần thiết cho mọi quá trình hoạt động và đặc biệt, nước giữ cho đĩa đệm luôn căng phồng để giảm xóc và giảm áp lực cho cột sống.
- Nên thăm khám định kỳ: Lưng của bạn bị đau nhức bất thường có thể bởi một bệnh lý hoặc một tổn thương nào đó ở cột sống, phổ biến nhất là thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm… để kịp thời đưa ra giải pháp chữa trị phù hợp, ngăn chặn bệnh tiến triển nặng, giảm nhẹ triệu chứng đau mỏi và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.
Đau lưng có thể gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, hiểu rõ các nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây đau lưng sẽ giúp bạn có biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả, có thể giảm thiểu triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Quý Chị Em ở Quỳnh Lưu bao gồm: Quỳnh Thọ, Quỳnh Bá, Quỳnh Châu, Quỳnh Diễn, Quỳnh Đôi, Quỳnh Giang, Quỳnh Hoa, Quỳnh Hưng, Quỳnh Lâm, Quỳnh Lập, Quỳnh Lộc, Quỳnh Long, Quỳnh Lương, Quỳnh Mai, Quỳnh Minh, Quỳnh Mỹ, Quỳnh Nghĩa, Quỳnh Ngọc, Quỳnh Phú, Quỳnh Phương, Quỳnh Sơn, Quỳnh Tam, Quỳnh Tân cần tư vấn về Trị Liệu Đau Lưng vui lòng liên hệ với Đông Y Hòa Phương - Spa Dr Navy
Liên Hệ Đông Y Hòa Phương và Spa Dr Navy
Phòng Chẩn Trị Đông Y Hòa Phương
Địa chỉ: Chợ Sen, Nam Đàn, tỉnh Nghệ An
Hotline/Zalo: 0966834168
Email: haiyen.nick@gmail.com
Website: https://dongyhoaphuong.com/
Tin tức liên quan
27/09/2024 6 Lượt xem
Đau cổ vai gáy là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là những người làm việc văn phòng hoặc lao động nặng. Đây là hiện tượng cơ vùng vai gáy bị co cứng, gây đau và hạn chế vận động.
24/09/2024 11 Lượt xem
Trị liệu cơ xương khớp là một lĩnh vực y học chuyên sâu, tập trung vào việc chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến hệ thống cơ, xương và khớp. Đây là một phần quan trọng trong chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là đối với những người gặp vấn đề về vận động và đau nhức.
29/09/2024 5 Lượt xem
Đau cổ vai gáy là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là những người làm việc văn phòng hoặc lao động nặng. Đây là hiện tượng cơ vùng vai gáy bị co cứng, gây đau và hạn chế vận động.
21/09/2024 8 Lượt xem
Xoa bóp bấm huyệt là những phương pháp trị liệu bằng tay, người bấm huyệt sẽ dùng tay tác động lên các huyệt, da thịt và gân khớp của người bệnh, các tác động vật lý đó sẽ kích thích vào hệ thần kinh tạo nên những thay đổi của thể dịch, nội tiết giúp nâng cao năng lực hoạt động của lục phủ ngũ tạng và nâng cao quá trình dinh dưỡng của cơ thể.
29/09/2024 3 Lượt xem
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng và chèn ép vào các rễ thần kinh, gây đau nhức và tê bì. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi và những người lao động nặng.
12/09/2024 9 Lượt xem
Chăm sóc sức khỏe chủ động là việc làm thiết yếu giúp chúng ta bảo vệ và nâng cao sức khỏe của bản thân. Với phương châm “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, xã hội đang hướng đến việc phòng ngừa bệnh tật, tăng cường sức khoẻ thông qua các biện pháp như duy trì lối sống khoẻ mạnh, kiểm tra sức khoẻ định kỳ và quan trọng nhất là có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
28/09/2024 5 Lượt xem
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng và chèn ép vào các rễ thần kinh, gây đau nhức và tê bì. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi và những người lao động nặng.
29/09/2024 5 Lượt xem
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng và chèn ép vào các rễ thần kinh, gây đau nhức và tê bì. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi và những người lao động nặng.
29/09/2024 7 Lượt xem
Đau lưng là một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người ở mọi lứa tuổi. Đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng cơ đơn giản đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa cột sống.
28/09/2024 7 Lượt xem
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng và chèn ép vào các rễ thần kinh, gây đau nhức và tê bì. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi và những người lao động nặng.
Xem thêm