Trị Liệu Đau Mỏi Gối tại Quảng Bình
Nhức mỏi đầu gối là tình trạng do nhiều nguyên nhân gây ra, một trong những nguyên nhân đó là thoái hóa khớp gối, thường gặp ở nhiều đối tượng, nhiều độ tuổi khác nhau, nhất là ở những người trung và cao tuổi.
Mỏi gối là biểu hiện của bệnh gì?
- Viêm khớp dạng thấp: Là bệnh tự miễn dịch có thể ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận của khớp cơ thể. Đặc biệt khớp gối hoạt động thường xuyên sẽ gây ra tình trạng đau nhức khớp gối.
- Viêm gân bánh chè: Là một trong những chứng tê nhức đầu gối rất phổ biến. Nguyên nhân chính của căn bệnh này là do chấn thương đầu gối. Ngoài ra, bệnh cũng thường gặp ở những người bị thoái hóa khớp mãn tính và những người thích vận động, chơi thể thao thường xuyên…
- Thoái hóa khớp gối: Thoái hóa khớp gối là tình trạng lớp sụn khớp gối bị bào mòn theo tuổi tác hoặc do vận động. Khi sụn bị chai, các đầu xương cọ xát gây đau. Ngoài tình trạng đau nhức, tê mỏi, đau nhức xương khớp gối còn gây sưng tấy, tê nhức, ê ẩm.
Nhức mỏi đầu gối có nguy hiểm không?
- Nhức mỏi đầu gối do nhiều nguyên nhân như thoái hóa khớp gối, thường gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau, đặc biệt người trung và cao tuổi.
- Theo cấu tạo, đầu gối nằm ở vị trí trung tâm, liên kết của xương đùi, xương bánh chè và xương cẳng chân giúp nâng đỡ trọng lượng cả cơ thể, bởi vậy đây là bộ phận dễ bị tổn thương.
- Khi bị tổn thương, lớp sụn bao bọc mặt khớp bị mòn dần, thô ráp dẫn đến khớp xương cọ xát với nhau, gây ra tình trạng nhức mỏi đầu gối, sưng viêm khớp gối, ảnh hưởng đến sự vận động của chân.
Phương pháp điều trị nhức mỏi đầu gối
- Người mắc chứng nhức mỏi đầu gối có thể: Sử dụng phương pháp massage trị liệu, điều trị bằng thuốc, xoa bóp, chườm lạnh, chườm nóng, vật lý trị liệu hoặc điều trị kết hợp một số biện pháp khác.
- Kiểm tra sức khỏe và điều trị: Nếu tự ý điều trị hoặc không đến thăm khám kịp thời sẽ để bệnh biến chứng nguy hiểm hơn, ảnh hưởng đến việc sinh hoạt hằng ngày.
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Vitamin B, D, C, K… Và ăn nhiều rau củ quả có các khoáng chất như canxi, sắt, magie… Sử dụng các loại dầu thực vật như dầu hướng dương, dầu hoa, dầu ô liu… Hạn chế các chất kích thích.
- Ngồi thiền: Thiền cũng là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh. Bạn có thể tham khảo các kỹ thuật thiền sau:
+ Ngồi thẳng lưng và duỗi thẳng chân.
+ Nhẹ nhàng uốn cong đầu gối, đặt tay lên đùi trái và di chuyển gót chân phải đến gần bụng. Tương tự, đưa gót chân trái gần bụng hơn.
+ Khi bạn đã có thể co chân thoải mái, bạn có thể đặt tay lên đùi và tạo áp lực.
+ Trong quá trình thiền, giữ đầu và lưng thẳng, tiếp tục hít thở nhẹ nhàng và thở sâu. Giữ nguyên tư thế này trong vài phút, và sau đó lặp lại.
Qua bài viết trên, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về tình trạng đau mỏi khớp gối. Mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi hiện nay không phải là tình trạng hiếm gặp, tuy nhiên người bệnh không được quá chủ quan mà cần phải thăm khám và điều trị sớm để tránh các biến chứng không đáng có.
Quý Chị Em ở Quảng Bình bao gồm: Thành phố Đồng Hới, thị xã Ba Đồn, Minh Hóa, Tuyên Hóa, Quảng Trạch, Bố Trạch, Quảng Ninh, Lệ Thủy cần tư vấn về Trị Liệu Đau Mỏi Gối vui lòng liên hệ với Đông Y Hòa Phương - Spa Dr Navy
Liên Hệ Đông Y Hòa Phương và Spa Dr Navy
Phòng Chẩn Trị Đông Y Hòa Phương
Địa chỉ: Chợ Sen, Nam Đàn, tỉnh Nghệ An
Hotline/Zalo: 0966834168
Email: haiyen.nick@gmail.com
Website: https://dongyhoaphuong.com/
Tin tức liên quan
29/09/2024 3 Lượt xem
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng và chèn ép vào các rễ thần kinh, gây đau nhức và tê bì. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi và những người lao động nặng.
13/09/2024 6 Lượt xem
Chăm sóc sức khỏe chủ động là việc làm thiết yếu giúp chúng ta bảo vệ và nâng cao sức khỏe của bản thân. Với phương châm “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, xã hội đang hướng đến việc phòng ngừa bệnh tật, tăng cường sức khoẻ thông qua các biện pháp như duy trì lối sống khoẻ mạnh, kiểm tra sức khoẻ định kỳ và quan trọng nhất là có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
12/09/2024 7 Lượt xem
Massage bấm huyệt là phương pháp trị liệu bằng tay được áp dụng rộng rãi trong Y học cổ truyền. Kỹ thuật này đã được Y học công nhận mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc điều trị các bệnh lý về thần kinh, xương khớp, tiêu hóa,... Đặc biệt, xoa bóp bấm huyệt ngày nay đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống khi con người ngày càng gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như mất ngủ, đau nhức, mệt mỏi do thường xuyên chịu tác động bởi các áp lực trong cuộc sống, công việc.
28/09/2024 5 Lượt xem
Đau cổ vai gáy là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là những người làm việc văn phòng hoặc lao động nặng. Đây là hiện tượng cơ vùng vai gáy bị co cứng, gây đau và hạn chế vận động.
27/09/2024 4 Lượt xem
Nhức mỏi đầu gối là tình trạng do nhiều nguyên nhân gây ra, một trong những nguyên nhân đó là thoái hóa khớp gối, thường gặp ở nhiều đối tượng, nhiều độ tuổi khác nhau, nhất là ở những người trung và cao tuổi.
20/09/2024 6 Lượt xem
Chăm sóc sức khỏe chủ động là việc làm thiết yếu giúp chúng ta bảo vệ và nâng cao sức khỏe của bản thân. Với phương châm “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, xã hội đang hướng đến việc phòng ngừa bệnh tật, tăng cường sức khoẻ thông qua các biện pháp như duy trì lối sống khoẻ mạnh, kiểm tra sức khoẻ định kỳ và quan trọng nhất là có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
13/09/2024 7 Lượt xem
Massage bấm huyệt là phương pháp trị liệu bằng tay được áp dụng rộng rãi trong Y học cổ truyền. Kỹ thuật này đã được Y học công nhận mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc điều trị các bệnh lý về thần kinh, xương khớp, tiêu hóa,... Đặc biệt, xoa bóp bấm huyệt ngày nay đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống khi con người ngày càng gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như mất ngủ, đau nhức, mệt mỏi do thường xuyên chịu tác động bởi các áp lực trong cuộc sống, công việc.
13/09/2024 8 Lượt xem
Gội đầu dưỡng sinh đông y là phương pháp gội kết hợp giữa nguyên tắc dưỡng sinh của phương Đông với các thủ pháp bấm huyệt trị liệu vùng mặt, đầu, cổ vai gáy. Các kỹ thuật day ấn được thực hiện một cách bài bản, tác động chính xác vào các vị trí huyệt đạo giúp người trải nghiệm có được những giây phút thư giãn. Từ đó xua tan đi những mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống.
27/09/2024 4 Lượt xem
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng và chèn ép vào các rễ thần kinh, gây đau nhức và tê bì. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi và những người lao động nặng.
16/09/2024 6 Lượt xem
Chăm sóc sức khỏe chủ động là việc làm thiết yếu giúp chúng ta bảo vệ và nâng cao sức khỏe của bản thân. Với phương châm “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, xã hội đang hướng đến việc phòng ngừa bệnh tật, tăng cường sức khoẻ thông qua các biện pháp như duy trì lối sống khoẻ mạnh, kiểm tra sức khoẻ định kỳ và quan trọng nhất là có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Xem thêm